Menjelajah Taman Hutan lewat Tahura Trail

Semenjak akhir 2012 kemaren, saya mulai aktif melakukan olahraga berlari dari kenyataan. Hobi ini saya lakukan sebagai alternatif dari olahraga favorit saya yang sudah jarang dilakukan yaitu sepakbola dan futsal. Olahraga kaki tersebut jarang dilakukan karena membutuhkan minimal 2 tim untuk melakukannya. Dimana pada jadwal yang telah ditentukan untuk bermain bersama, terkadang banyak teman-teman yang tidak bisa. Karena itulah, sebagai pelampiasan, dimana dalam olahraga sepakbola juga kebanyakan berlari, maka hobi ini langsung klop. Apalagi akhir2 ini olahraga lari sedang marak di Indonesia, yang ditandai dengan semakin banyaknya event lomba lari yang terlaksana selama tahun 2012 kemarin.

Pada awal mencoba untuk berlari ini, saya hanya kuat berlari secara kontinu (terus menerus) selama 10-15 menit saja, dengan jarak lari (hasil perhitungan aplikasi endomondo dengan bantuan GPS) sekitar 1-2 km. Meskipun sebelumnya sering berolahraga futsal, tetapi ketika dicoba untuk berlari tanpa henti, tetap terasa berat. Setelah mencoba rutin selama sebulan, badan pun mulai menyesuaikna diri. Dibulan kedua sayapun sudah mampu untuk berlari tanpa henti selama 30 menit meskipun masih dengan pace (kecepatan) yang sangat pelan (sekitar 8-9 menit / km). Namun saya yakin, jika tetap konsisten nantinya akan bertambah terus.

Baca lebih lanjut

Iklan